Little Known Facts About اكتئاب ما بعد الولادة.
Little Known Facts About اكتئاب ما بعد الولادة.
Blog Article
القيام بأنشطة مريحة وممتعة (مثل: المشي، أو قراءة كتاب، أو الاستحمام بماء دافئ).
نوبات سابقة من الحزن أو الاكتئاب حدثت في أثناء أوقات معيَّنة من الشهر (مرتبطة بالطمث) أو عند أخذ وسائل منع الحمل الفمويَّة
تختلف أعراض الاكتئاب بعد الولادة، وتتراوح بين الخفيف والشديد.
قد يُسهِمُ الانخفاض المُفاجئ في مستويات الهرمونات (مثل الإِسترُوجين والبروجسترون وهرمونات الغُدَّة الدرقية) والذي يحدث بعد الولادة، وقلَّة النوم في الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
تغذية الأطفال والمراهقين توصيات لنظام غذائي متوازن والحفاظ على نمط حياة صحي للأطفال والشباب
اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي يحدث بعد ولادة الطفل، ويستمر لأكثر من أسبوعين، وقد يمتد حتى عدة أشهر. لذلك، لا بد من التمييز بينه وبين اكتئاب النفاس، وهو اضطراب نفسي يشترك بعديد الأعراض مع اكتئاب ما بعد الولادة (تقلبات المزاج، نوبات بكاء، قلق واضطرابات النوم)، ولكن اكتئاب النفاس يستمر عدة أيام حتى أسبوعين على الأكثر، ثم يتلاشى تلقائياً.
يجب استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج المناسب لحالة المريضة، والذي يمكن أن يشمل ما يأتي:
ينبغي على الأم التحدّث مع مزود الرعاية الصحية حول العثور على مهني متخصص بالصحة العقلية للمساعدة في التعامل الامارات مع هذه المشاعر.
إذا كان لديك تاريخ مرَضي للإصابة بالاكتئاب، سواء أثناء الحمل أو في أوقات أخرى.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
سيتحدث إليك الطبيب عادةً الامارات حول مشاعرك وأفكارك وصحتك العقلية للمساعدة على تحديد ما إذا كنتِ مصابة بالكآبة النفاسية على المدى القصير أم مصابة بحالة أكثر حدة من الاكتئاب.
وقد يساعد أيضًا العلاج الأسري أو علاج العلاقات في بعض الأحيان. وتتضمن أمثلة العلاجات المستخدمة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة العلاج المعرفي السلوكي والعلاج النفسي التفاعلي بين الأشخاص.
"أعتقد أنه من المهم للناس أن يفهموا أن هذا العارض ليس مجرد الشعور بالحزن أو الانخراط في البكاء. فهو أيضاً شعور بالعجز تقريباً والخشية من حدوث شيء سيء محتمل للطفل، وهذا أمر مؤلم بشدة للأم".
لا يوجد سبب محدد للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، لكنّه قد يحدث نتيجة اجتماع عدد من العوامل الجسدية أو النفسية.. تشمل ما يلي: